La plupart d’entre nous prennent parfois l’établissement d’objectifs trop au sérieux. Bien qu’il s’agisse d’un processus, vous devez garder à l’esprit que vos meilleurs objectifs changent et s’adaptent également au fil du temps. Pour plus de réussite dans vos objectifs, je vous partage ici quelques idées dont vous pourrez profiter tout en fixant vos objectifs pour la nouvelle année 2023 !!!
1) Comprendre votre « POURQUOI » est plus important que d’être INTELLIGENT ! Votre objectif peut être aussi intelligemment faits que vous le souhaitiez, mais cela ne le rend pas inspirant ! Pour chaque grand objectif, il est important d’identifier les résultats que vous recherchez. Essayez de vous demander :
- Pourquoi s’embêter à faire ceci?
- Quels résultats suis-je à la recherche? Qu’est-ce qui « aboutira» une fois cet objectif atteint?
- Quels sont les avantages pour moi? pour ceux qui m’entourent?
- En quoi ma vie sera-t-elle différente lorsque ceci sera terminé?
Ensuite, une fois que vous avez votre solide POURQUOI, vous resterez motivé même lorsque les choses se compliquent. SMART signifie : Spécifique, Mesurable, Actionnable, Réaliste et Temporel
2) Voir la procrastination comme un CADEAU
La plupart des gens voient la procrastination comme une « mauvaise » chose. Bien sûr, cela peut être le cas, surtout si nous le faisons pour quelque chose d’important ou une tâche qui a un délai d’engagement ferme. Et si nous voyions notre procrastination comme un CADEAU? Ou un message? Parce que nous tergiversons ou hésitons généralement pour de très bonnes raisons ! Peut-être êtes-vous :
- Fatigué
- ne vous sentez pas bien
- vous manquez peut-être des informations nécessaires pour avancer
- vous vous sentez frustré ou démotivé (est-ce plus difficile? Ou prend-il plus de temps? Y a-t-il plus d’obstacles que prévu?)
- Évitez-vous une action qui est bien en dehors de votre zone de confort? …
Au lieu de vous juger pour avoir procrastiné, vous pourriez faire une pause et rechercher le DON derrière votre comportement en réfléchissant : qu’y a-t-il sous votre procrastination? Et puis prendre soin de tout ce qui apparaît comme réponse. Vous devriez peut-être abandonner vos attentes, prendre soin de vous, demander de l’aide, réduire la tâche ou prolonger votre délai. Mais une fois que vous avez fait cela, vous pouvez alors trouver un moyen d’avancer librement, tout en étant en harmonie avec vous-même.
3) Allez LENTEMENT pour accomplir PLUS avec clarté…
Lorsque vous êtes dans la cadence de toujours « Allez, allez, allez ! » vous êtes fatigué, vous perdez votre concentration et votre motivation, vous manquez de nouvelles idées potentielles et vous êtes plus susceptible à faire des erreurs, en raison du manque de clarté de vos actions précipitées. C’est pourquoi vous accomplissez généralement plus de choses et bougez efficacement lorsque vous ralentissez.
4) Comprenez que la précipitation a un impact négatif sur nous.
Se précipiter est désagréable et augmente votre niveau de stress. C’est fatigant et conduit à l’épuisement professionnel quand cela devient un mode de vie. De plus, se précipiter conduit à plus d’erreurs et affecte négativement la qualité de notre travail, et rend difficile la créativité lorsque vous êtes pressé : la créativité a besoin d’espace pour permettre aux idées de circuler ou pour que cette idée ou solution importante jaillisse de notre subconscient. Se précipiter transforme les plaisirs en corvées ! Se précipiter est stressant, moins productif et épuisant !
Alors que ralentir signifie plus de plaisir et plus d’énergie – vous êtes plus détendu, plus créatif, vous pouvez continuer plus longtemps et en faire plus.
5) Croyez en VOUS et n’abandonnez JAMAIS…
Lorsque vous travaillez vers vos objectifs, les revers sont inévitables. Et c’est votre détermination et votre persévérance qui vous permettront de franchir les inévitables obstacles et barrages routiers de la vie. Pour persévérer, vous devez croire en vous – que vos objectifs sont réalisables et que vous pouvez y arriver ! Alors, travaillez à croire que vous POUVEZ le faire et n’abandonnez pas, MAIS… Et
6) Sachez aussi quand lâcher prise
Bien qu’il soit essentiel de persévérer à travers vos défis et vos obstacles, vous devez parfois lâcher prise, pour y revenir ensuite. Faire attention à soi. Apprendre quand il faudrait lâcher prise, faire une pause ou changer de direction – il se peut que vous ayez simplement besoin de revenir rafraîchi et revigoré. Lorsque vous avez l’impression de vous cogner la tête contre un mur, essayez de vous poser certaines de ces questions :
- Comment pourrais-je me laisser aller un peu et créer un espace autour de ceci?
- Dois-je faire une petite pause, me promener, afin de revenir?
- Cet objectif est-il toujours valable? Si c’est si difficile, est-ce que je ferais mieux de faire autre chose?
- Dois-je ajuster les délais?
- Peut-être que la « solution » ou le cheminement est erroné – y a-t-il une direction totalement différente à partir de laquelle je pourrais y parvenir?
7) Commencez par ce qui compte le plus !
Étant donné que la plupart d’entre nous ont plus à faire que des heures dans la journée, comment atteindrez-vous vos objectifs si vous ne leur accordez pas de priorité et ne leur faites pas de place ? Trop souvent, nous commençons notre journée en parcourant nos e-mails, en clarifiant nos petites tâches ou en répondant aux demandes des autres. Mais obtenez-vous ce que vous voulez vraiment faire? Il est facile de remplir notre temps avec des tâches plus petites et moins importantes – et ensuite se demander où est passé le temps. Au lieu de cela, tout comme le principe des grands barrages, lorsque nous travaillons d’abord sur nos gros projets (ce qui compte le plus), le reste de la journée c’est-à-dire nos projets les moins importants doivent s’adapter autours de nos priorités.
Nos grands objectifs – ceux qui font la plus grande différence dans nos vies – nous mettent au défi de sortir de nos zones de confort. Ainsi, il est facile de voir à quel point nous sommes facilement tentés de nous distraire avec des tâches plus faciles et moins importantes. Mais en identifiant et en travaillant sur ce qui compte le plus, nous parvenons d’abord à la clarté – et cela facilite la concentration. Prenez quelques minutes CHAQUE matin pour revoir vos objectifs et planifier vos priorités pour la journée. Ensuite, travaillez D’ABORD sur ce qui compte LE PLUS avec votre énergie matinale. Faites-en une habitude dans l’année à venir et je vous garantis que vous vous étonnerez !
8) La gestion du temps constitue un soin-personnel…
Le temps est une ressource précieuse et limitée. Avec tant de choses à faire, si nous n’apprenons pas à bien gérer notre temps, nous allons flotter dans le stress et le manque de temps pour nos principaux projets importants – ou ceux qui comptent le plus. Au lieu de considérer la gestion du temps comme une corvée ou un outil pour en faire plus, essayez de penser à la gestion du temps comme un acte de soins personnels. En investissant dans la gestion de votre temps et en apprenant ce qui fonctionne pour vous, vous prenez littéralement soin de vous.
Alors, à quoi ressemble une bonne gestion du temps ?
- Cela signifie planifier et accorder suffisamment de temps pour travailler sur les choses à un rythme confortable – et prendre des pauses.
- Vous prenez le temps de prioriser vos activités afin de ne pas manquer de temps.
- Cela signifie également connaître et éviter vos occasions de pertes de temps uniques et travailler sur ce qui est important avant que cela ne devienne urgent.
- Et cela signifie également planifier les choses importantes de votre vie personnelle – qu’il s’agisse d’agir sur un objectif personnel, d’aller chercher les enfants, de se souvenir d’un anniversaire ou d’une visite chez le dentiste.
Surtout, la gestion du temps n’est pas seulement pour le travail – c’est prendre soin de vous, gérer votre temps efficacement pour réaliser ce qui compte le plus pour vous ET profiter du processus pour y arriver. Réfléchissez à : où pourriez-vous créer des habitudes et des structures de gestion du temps plus saines pour mieux prendre soin de vous ?
9) Faites face à la vérité et ensuite, TROUVER un moyen/solution !
Lorsqu’un objectif nous oblige à faire quelque chose de vraiment grand et stimulant, et que nous avons du mal à le faire avancer, nous devons peut-être faire face à certaines vérités. Peut-être:
- Vous pensiez pouvoir le faire seul, et maintenant vous devez demander de l’aide.
- Vous devez acquérir une nouvelle compétence (par exemple, apprendre une nouvelle langue, apprendre à taper au clavier, apprendre à nager !) avant même de commencer à atteindre votre objectif.
- Vous devrez faire face à la vérité que cet objectif vous effraie vraiment – et vous avez besoin de soutien pour sortir de votre zone de confort. Éviter la vérité nous fait nous ressentir du mal et ne nous fait pas avancer. Essayez de vous demander :
- Où est-ce que j’échoue ou me trompe? (quelles sont les compétences, les connaissances ou le soutien qui vous manquent?)
- En quoi suis-je irréaliste? (pensez au mode de vie, aux heures de la journée, aux attentes)
- À quelles vérités dois-je faire face pour y parvenir?
- Maintenant que je comprends ce qui me gêne : comment dois-je ajuster cet objectif, mes attentes ou mon plan d’action?
- Quelles sont mes prochaines étapes?
Tant que nous ne reconnaissons pas nos lacunes et nos défis, nous ne pouvons pas trouver de solutions. Mais une fois que nous sommes confrontés à la vérité, nous pouvons faire tout ce qui est nécessaire et ensuite TROUVER une solution ou un moyen !
10) TOUJOURS apprendre – quoi qu’il arrive !
Lorsque nous avons l’attitude de toujours apprendre, que nous » réalisions » nos actions ou nos objectifs ou non, cela n’a pas d’importance – parce que nous grandissons toujours ! Peut-être que le processus de réalisation de votre objectif finira par vous changer et se révélera plus précieux que la réalisation de la destination (objectif) elle-même. Ou non. Mais si nous nous efforçons de toujours apprendre en cours de route, alors nous serons un être humain en constante amélioration !
Comme la valeur réelle de définir ou de atteindre les objectifs en premier lieu dépend de la personne que vous devenez dans le processus, alors, qu’il s’agisse de la connaissance de soi, du développement de vos compétences, de l’apprentissage de vos erreurs ou de l’acquisition de nouvelles informations, assurez-vous de toujours apprendre pour pouvoir grandir ! Que vos objectifs avancent bien ou que vous ayez du mal à bouger, assurez-vous de garder un état d’esprit de croissance et demandez-vous : « Qu’ai-je appris ? »
11) N’OUBLIEZ PAS que vos objectifs sont là pour vous INSPIRER !
Il est important d’agir et d’atteindre nos objectifs. Mais lorsque vous procrastinez, que vous vous sentez dépassé ou que les choses ne se passent pas comme prévu, ne vous en faites pas ! Au lieu de cela, rappelez-vous que le but des objectifs est de vous inspirer – de travailler, de vous enthousiasmer, de vous aider à créer une vie que vous aimez. Donc, chaque fois que vous vous en voulez pour ne pas avoir réussi – ARRÊTEZ ! N’abusez pas de vos objectifs – ils ne sont pas là pour ça – demandez-vous plutôt :
- Suis-je sur la bonne voie ?
- Est-ce que j’avance ?
- Si oui, félicitations. Maintenant continuez !
- Si vos objectifs ne vous excitent ou ne vous inspirent pas vraiment, vous voudrez peut-être vous fixer de nouveaux objectifs…
Si vous recherchez des outils extraordinaires pour travailler dans l’établissement de vos objectifs pour 2023, voici un atelier virtuel que j’offre gratuitement le 7 Janvier 2023. Je vous recommande de participer en suivant le lien suivant pour réserver votre place.
À votre succès.
Cecile….